Liste de contrôle pour les voyages

Étapes à suivre pour un voyage en toute sécurité et sans soucis

• Assurez-vous d’avoir sur vous votre carte de diabétique mentionnant votre nom, le nom et le numéro de téléphone de votre médecin et les médicaments que vous prenez actuellement.
• Gardez vos médicaments et vos réserves sur vous et non dans les bagages enregistrés.
• Conservez sur vous une lettre de votre médecin indiquant vos besoins et problèmes médicaux.
• Prenez avec vous vos ordonnances récentes ou transportez vos médicaments ou réserves dans un emballage sur lequel l’étiquette d’ordonnance de la pharmacie est visible.
• Faites-vous vacciner longtemps à l’avance afin d’éviter toute réaction inattendue qui pourrait gâcher votre voyage.
• Faites-vous prescrire des médicaments contre les nausées et la diarrhée en cas d’urgence.
• Mesurez votre glycémie régulièrement.
• Prenez suffisamment d’insuline, de médicaments oraux ou d’autres médicaments pour toute la durée du voyage.
• Veillez à ce que votre insuline et vos bandelettes réactives pour mesurer la glycémie ne soient pas exposées à la chaleur ou au froid. (Si la température ambiante est agréable pour vous, vos réserves ne devraient pas souffrir).
• Ayez en permanence sur vous de l’insuline, votre matériel de mesure, des en-cas et des traitements contre un faible taux de glucose.
• Pensez à prendre avec vous quelque chose de plus nourrissant au cas où le repas serait retardé (du fromage et des crackers, du beurre de cacahuète ou un sandwich froid, etc.).
• Essayez de respecter aussi précisément que possible votre rythme quotidien (prises de médicaments, repas, en-cas, activité physique et sommeil).
• Lorsque vous changez de fuseau horaire, essayez de respecter votre rythme habituel en espaçant les repas de 4 ou 5 heures. Habituez-vous petit à petit au décalage horaire.
• Avant de partir, notez les adresses où vous pourrez recevoir des soins médicaux sur votre lieu de vacances.