Activité physique intense

Si vous pratiquez une activité physique intense pendant toute une journée, il se peut que vous deviez considérablement réduire vos doses d’insuline (souvent de 20% et parfois même de 50%). Vous aurez également besoin de doses supplémentaires d’énergie, de glucose et de liquide à intervalles réguliers (environ 40 g de glucide par heure). Lorsque vous effectuez un travail physique prolongé de plusieurs heures, il est conseillé d’augmenter la durée de l’activité de manière progressive, par exemple de 1 à 2 heures par jour. Vous devrez sans doute considérablement réduire vos doses d’insuline basale. Vous aurez peut-être besoin d’insuline à action rapide ou ultra-rapide plus souvent (toutes les deux à quatre heures) en plus d’énergie supplémentaire sous forme de glucides rapides. Mesurez votre glycémie et vos corps cétoniques (dans le sang et dans l’urine) régulièrement lors de l’activité physique. Il existe un risque en raison d’un apport insuffisant en glucides combiné à de faibles réserves de glycogène dans le foie et à une réduction trop forte des doses d’insuline. Idéalement, les corps cétoniques devraient également être mesurés lors de la phase de récupération.